您现在的位置: 黑芝麻_黑芝麻种类_黑芝麻食品 >> 黑芝麻价格 >> 正文

多吃黑芝麻,调理肠胃抗衰老,让你越活越年

  • 来源:不详
  • 时间:2018-3-24 16:40:30

欢迎点击上方蓝字免费订阅!

健康膳食器

中医上常说:“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。

的确,黑芝麻确实是很好的补品,除了我们知道黑发、补肾之外,还有很多功效,只是大多数人的吃法不对,所以吃了未见其效。

黑芝麻的功效

1、控制血压

黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

2、补钙

黑芝麻含钙量,约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。

3、疏通血管、预防动脉硬化

芝麻为脂溶性氧化剂,不仅使血管的弹性增强,而且还可使血液循环运行正常。

对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益;它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。

4、抗癌抗衰老、延年益寿

黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物,因此决定了它有良好的抗癌作用。

另外,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用。

★黑芝麻的最佳吃法★

黑芝麻的功效还有很多,想要让它发挥相应的防病治病功效,吃法才是关键!

核桃黑芝麻糊

降压

取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。

先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。

每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。

黑芝麻桑葚糊

降胆固醇

取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。

分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,加入捣烂的三味,煮成糊状服食。

黄酒冲服黑芝麻

缓解感冒

风寒感冒时,可以取黑芝麻炒焦50g,乘热捣碎。黄酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕,周身不适之症。

别看黑芝麻小,它可是平民补品,常吃可以降血压、润关节、降低胆固醇……补药一堆不如芝麻一把!

小编有话说

以下是小编为大家挑选的年最火的







































北京什么白癜风医院最好
治疗白癜风的中药方



本文编辑:佚名
转载请注明出地址  http://www.lfweh.com/hzmjg/6909.html

Copyright © 2012-2020 黑芝麻_黑芝麻种类_黑芝麻食品版权所有

现在时间: